Czy wiesz, że … ?
Podobno ludzie przesypiający 7 godzin w ciągu nocy mają większe szanse na dłuższe życie.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
W dzisiejszych czasach często praca wymaga wykonywania obowiązków także nocami co nie pozostaje obojętne dla naszego zdrowia. Wszystko wskazuje na to, że ciągłe zaburzanie naszego cyklu okołodobowego jest szczególnie groźne dla kobiet. W przypadku pracy na zmiany i nocki zwiększa się
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Przeciętny człowiek w ciągu nocy ma od kilku do nawet kilkunastu snów o różnej długości trwających od kilku sekund do kilku minut.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Nasze sny mają różną długość. Sen, który po przebudzeniu pamiętamy jako epicką opowieść w rzeczywistości mógł trwać zaledwie 23 sekundy.
Czytaj dalej
Czy wiesz, że … ?
Niemowlęta śpią około 16 godzin na dobę, dwulatki już trochę krócej – 12 godzin, zaś dorosłym potrzeba od 7 do 8 godzin snu.
Czytaj dalej