Zbyt twardy materac - jak go rozpoznać i dlaczego jest zły?

Czego dowiesz się z tego artykułu?

Wybór twardości materaca ma ogromne znaczenie dla właściwej regeneracji organizmu. Aby ułatwić Ci zakup nowego modelu, przychodzimy z naszym poradnikiem. Przeczytaj ten tekst, aby dowiedzieć się:

• co sprawia, że odpowiednie dopasowanie materaca jest kluczowe,
• dlaczego, jeśli materac jest za twardy, może się nie sprawdzić,
• czy da się zmiękczyć materac,
• co wpływa na odczucie twardości,
• czy wybór materaca może wpływać na wady kręgosłupa,
• jak znaleźć wariant, który zapewni stabilne podparcie i wysoki komfort.

Jesteśmy przekonani, że po przeczytaniu tego poradnika znalezienie odpowiedniego materaca do Twojej wagi nie będzie już stanowiło żadnego wyzwania!

@materacedlaciebie

#MateraceDlaCiebie #WyśpijSięNaSzczęście #materace #materac #promocja #rabat #blackfriday #blackweek

♬ original sound - materacedlaciebie

Dobrze dobrany materac - jak go rozpoznać?

Najpierw powiedzmy sobie jak rozpoznać dobrze dobrany materac. Nie jest to trudne - przy prawidłowo dopasowanym do naszych potrzeb produkcie po prostu będziemy móc ułożyć się w wygodnej pozycji.

Komfort snu nie jest jednak jedynym “pozytywnym objawem” wygodnego materaca - kolejne pojawią się z czasem. Jeśli wcześniej borykałeś się z niewyspaniem, problemami z koncentracją, różnymi bólami, czy napięciem w dolnej części pleców, to w takim przypadku może oznaczać, że spałeś na złym materacu, który nie dopasowywał się do naturalnych krzywizn Twojego ciała, albo nie zapewniał doskonałej cyrkulacji powietrza.

Pamiętaj, że wybierając materac, warto zwrócić uwagę nie tylko na jego rodzaj, ale też na stopień twardości dopasowany do ciężaru ciała i ulubionej pozycji snu. Dla osób o większej masie twardsze powierzchnie mogą okazać się bardziej komfortowe, natomiast dla osób lżejszych, lepszym wyborem będą modele elastyczne, które pozwalają przyjąć optymalną pozycję w czasie snu.

W dużej mierze to właśnie zmiana podłoża na lepsze już w krótkim czasie powinna sprawić, że te nieprzyjemne rzeczy będą powoli opuszczać całe ciało (dlatego właśnie sensowne jest testowanie materaca nie przez chwilę, a przez dłuższy czas - nasi klienci mają 30 dni na to, by w swoim własnym łóżku sprawdzić wybrany materac).

A jak poznać zbyt miękkie podłoże, czy model, który jest za twardy? Wystarczy, że w pozycji na wznak wsuniesz otwartą dłoń w przestrzeń ponad biodrami. Ciężko Ci to zrobić? W takim razie masz do czynienia z większą miękkością. Jeśli ciało zapada się pod wpływem ucisku, to pora na zmianę! Ani zbyt twardy, ani zbyt miękki materac nie będzie dobrą opcją!

Jakie efekty za twardego materaca?

Za twardy materac - objawy zbyt twardego materaca są dość charakterystyczne, aczkolwiek wiele osób bagatelizuje je przez dłuższy czas. Niemniej jednak warto pamiętać, że niewłaściwie dobrany poziom twardości może mieć realny wpływ na samopoczucie i jakość snu. Dlatego dobrze jest przyjrzeć się swojej higienie snu i sprawdzić, czy problem nie dotyczy i nas.

Po pierwsze, źle dobrany materac po prostu nie będzie wygodny. Jeśli nie mieliśmy nigdy porównania z dobrze dobranym podłożem może nam być wbrew pozorom ciężko to zauważyć. Może nam się wydawać, że materac jest „ok”, ale „ok” to zdecydowanie za mało. Komfort snu powinien być podstawą codziennej regeneracji, dlatego dobrze dopasowany materac to inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie.

Spanie na twardej powierzchni ogranicza regulację twardości w miejscach, które szczególnie potrzebują wsparcia - np. w okolicach bioder, czy ramion. To z kolei może prowadzić do odkształceń kręgosłupa, bólu w dolnej części pleców, a także problemów z zasypianiem. Spanie na zbyt twardym podłożu może powodować również uczucie budzenia się „połamanym”. Innymi objawami zbyt twardego podłoża jest nadmierne napięcie mięśniowe, drętwienie kończyn, bóle głowy, pogorszona koncentracja i rozdrażnienie. Śpiąc na złej powierzchni, często też budzimy się w nocy, „wiercimy”, a nasz sen jest przerywany.

Podsumowując, zbyt twardy materac powoduje:

• Bóle pleców i „łamanie w kościach po przebudzeniu”,
• Przewlekłe bóle głowy,
• Odczuwane napięcia powięziowo-mięśniowe,
• Uczucie „budzenia się zmęczonym” mimo odpowiednio długiego snu,
• Drętwienie kończyn,
• Problemy z koncentracją,
• Rozdrażnienie, brak energii.

Sen na właściwym podłożu wspiera prawidłową regenerację mięśni, ułatwia utrzymanie optymalnej pozycji kręgosłupa i minimalizuje ryzyko odkształceń. Ostatecznie chodzi o to, by materac dopasowywał się do siebie, a nie odwrotnie – to właśnie podstawa zdrowego, spokojnego snu.

Przeczytaj także: Jaki materac dla dwojga?

Dlaczego nie można spać na zbyt twardym materacu?

Dlaczego spanie na niewygodnym materacu nie jest wskazane? Największy problem polega na złym ułożeniu kręgosłupa w trakcie snu. Skutki spania na złym podłożu mogą powodować wspomniane dolegliwości, sztywność i nieprzyjemny nacisk. W efekcie zamiast regenerować się przez całą noc, będziesz potęgować swoje zmęczenie.

Niestety, długotrwałe spanie na zbyt twardym materacu może powodować nie tylko doraźne dolegliwości, ale także przyczyniać się do przewlekłych schorzeń. Gdy ciało jest źle ułożone podczas snu, nie tylko powstają napięcia i przeciążenia w układzie ruchu, ale także w brzuchu i innych partiach ciała. To może prowadzić do pogorszenia przepływu krwi, a to negatywnie wpłynąć na cały nasz układ krążenia. Mówiąc krótko: spanie na za twardym materacu nie pozwala ani prawidłowo się zregenerować, ani po prostu - nie jest zdrowe!

Jak dobrać twardość materaca?

Jak w takim razie dobrać twardość materaca do łóżka? Na to jest jeden, skuteczny przepis - materac zawsze powinien być dobrany do wagi użytkownika. Ten fakt znacząco zmniejsza możliwość budzenia się obolałym i niewyspanym. Choć na rynku dostępne są różne materace, wykonane z odmiennych komponentów, to ta zasada dotyczy wszystkich produktów. Teraz już wiesz, do czego może doprowadzić za twardy materac. Ból kręgosłupa, napięcie w karku i ucisk będą prowadzić do dużego dyskomfortu. Możesz go uniknąć!

Przeczytaj także: Jak dobrać materac do wagi i wzrostu?

Określ twardość materaca

W celu ułatwienia doboru materaca stosuje się specjalną skalę twardości z symbolami oznaczonymi literą H (z ang. “hardness” - twardość).

Zbyt twardy materac - co robić?

Zastanawiasz się nad tym, co zrobić, gdy materac jest za twardy? Jak zmiękczyć materac i czy to w ogóle jest możliwe? Oczywiście, najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu byłby zakup nowego materaca o odpowiedniej twardości (jeśli nie wiesz jaki produkt wybrać - skontaktuj się z nami, a pomożemy Ci znaleźć materac idealnie dopasowany do Twoich potrzeb).

Bestseller

Najczęściej wybierany materac w konkurencyjnej cenie!
Zaśnij w objęciach Morfeusza…

Zobacz produkt

Oczywiście, zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze jest możliwość wymiany materaca na nowy. Czasami jest to kwestia finansowa, nie zawsze też posiadamy tradycyjne łóżko - wiele osób śpi na rozkładanych kanapach narożnikowych, sofach i wersalkach. Czy zatem w takiej sytuacji można coś zrobić dla poprawy komfortu snu? Tak - zbyt twarde podłoże snu można próbować zmiękczyć!

Jak zmiękczyć za twardy materac? Dobrym wyborem będzie materac nawierzchniowy. To właśnie one dadzą Ci możliwość regulacji twardości i doskonale dopasują się do indywidualnych potrzeb użytkownika. Nakładka na za twardy materac jest najszybszym rozwiązaniem, które pozwala wyeliminować dolegliwości bólowe i znacząco wpłynąć na komfort i wygodę.

Materace nakładkowe zmiękczające z warstwą pianki termoelastycznej takie jak Taleja lub Leto, pomagają poprawić warunki spania i sprawiają, że niewygodny materac przestaje być niewygodnym. Gwarantują odpowiednią cyrkulację powietrza i są świetną opcją nawet dla osób starszych. Sprawdź nasz wpis gdzie przybliżamy temat materacy nawierzchniowych i ich doboru.

Materace nawierzchniowe dobiera się podobnie jak „materace pełnowartościowe” - do masy ciała osoby użytkującej materac, jej problemu i rodzaju aktualnej powierzchni snu. Miękki materac nakładkowy pozwala poprawić komfort wypoczynku i doraźnie poprawić sytuację, gdy nasz aktualny materac jest zbyt twardy. Warto jednak podkreślić, że materace nakładkowe są rozwiązaniem doraźnym i tymczasowym. Pozwolą na pewien czas poprawić komfort snu, jednakże konieczność ich użycia jest znakiem, że będzie trzeba po prostu kupić nowy materac.

Twarde łóżko - co zrobić?

Chciałbyś zmienić swój narożnik lub wersalkę na tradycyjne łóżko z normalnym materacem, ale niewielka przestrzeń sypialni Cię ogranicza? Tu dobrym rozwiązaniem mogą okazać się materace na stelażu (jak np. Morfeusz na stelażu), które mogą być użytkowane samodzielnie, zapewniając praktycznie taki sam komfort wypoczynku jak „normalne” łóżka. Dzięki stelażowi materac zyskuje odpowiednie podparcie oraz wentylację, dzięki czemu użytkownik odczuwa optymalną wygodę.

Materac pocket z kokosem Morfeusz na stelażu

4.9 / 5 (51 opinii)

Specyfikacja:

• Twardość: twardy H3
• Wysokość: 24 cm
• Gwarancja: 5 lat
• Producent: Frankhauer
• Wysyłka: 14 dni
• Ilość sprężyn: 272 szt./m2
• Ilość listew: 13
• Szerokość listew: 75 mm
• Prześwit listew: 45 mm
• Nóżki: 25 cm

1459.00

Zobacz produkt

Pamiętaj, że zdrowy sen to podstawa! Zapewni Ci go dobry materac, który dopasujesz do swoich potrzeb. Zapomnij o wadach postawy, dyskomforcie i śpij w swojej ulubionej pozycji.