Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że pozycja, w której się zasypia, ma ogromny wpływ na jakość nocnego odpoczynku. Niezależnie od tego, czy należysz do osób śpiących na boku, plecach, czy osób preferujących spanie na brzuchu, kluczowy jest dobór odpowiedniego materaca. Tak, aby wspierał on naturalne krzywizny ciała. Dobrze dobrany model będzie zapewniał równomierne podparcie dla najważniejszych części ciała i realnie poprawiał komfort snu.

Czego dowiesz się z tego artykułu?

Dobór materaca powinien uwzględniać nie tylko naszą wagę czy indywidualne preferencje względem twardości. Równie ważne jest to, jaką pozycję przyjmujemy najczęściej w czasie snu. To szczególnie istotne, jeżeli zależy Ci na komforcie i regeneracji.

Pomożemy Ci cieszyć się zdrowym snem. Z tego artykułu, dowiesz się między innymi:

  • Jaki materac do spania na plecach zapewni Ci stabilność i właściwe ułożenie kręgosłupa?
  • Dlaczego zbyt twardy materac może powodować dyskomfort?
  • Jaki materac do spania na boku wybrać, aby zapewnić sobie odpowiednie wsparcie?
  • W jaki sposób dobra konstrukcja materaca zapobiega nadmiernemu zapadaniu się ciała w newralgicznych punktach?

Z pomocą naszych wskazówek, łatwiej dopasujesz konkretny materac do swoich indywidualnych potrzeb.

Dlaczego komfortowe ułożenie ciała w trakcie snu jest takie ważne?

Komfortowe ułożenie w trakcie snu ma bezpośredni wpływ na zdrowie kręgosłupa i ogólne samopoczucie po przebudzeniu. Gdy materac zapewnia równomierne rozłożenie ciężaru ciała, możliwy jest swobodny przepływ krwi i prawidłowa regeneracja mięśni. W ten sposób można utrzymać sylwetkę w naturalnej pozycji, a tym samym ograniczyć ryzyko nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak bóle pleców czy nadmierna, poranna sztywność w karku.

Urządzając swoją sypialnię, warto świadomie wybrać materac, który najlepiej sprawdzi się przy preferowanej pozycji snu. Tak, aby mógł realnie wesprzeć nasz nocny odpoczynek.

Odpowiednie podparcie ciała a wybór materaca

Dobrze dobrany materac to taki, który zapewnia punktowe podparcie i reaguje w miejscach największego nacisku, a nie ugina się równomiernie na całej powierzchni. Dzięki temu sylwetka zachowuje naturalne ułożenie, a odcinek lędźwiowy nie jest przeciążony - szczególnie w dolnej części pleców.

Właśnie dlatego, twardość materaca musi być dopasowywana indywidualnie, a nie wybierana „w ciemno”. Duże znaczenie będzie miał również sam materiał wykonania. W końcu co innego zagwarantują nam materace piankowe, a inaczej będą sprawdzać się te oparte na sprężynach kieszeniowych.

Bestseller
Najczęściej wybierany materac w konkurencyjnej cenie!
Zaśnij w objęciach Morfeusza…
Zobacz produkt

Wybierając nowy materac, przeczytaj również: Jak dobrać materac do wagi i wzrostu?

Jak dopasować najlepszy materac dla siebie?

Pamiętaj, że nie istnieje jeden właściwy materac, który sprawdzi się u wszystkich osób. Liczy się dopasowanie do ulubionej pozycji snu, wagi, a także indywidualnych potrzeb organizmu. Przykładowo, przy większej masie ciała, bardzo ważne będzie stabilniejsze podparcie, natomiast u osób lżejszych, dobrze sprawdzą się nawet modele o średniej twardości.

Na pewno warto zwrócić uwagę również na inne, istotne cechy, takie jak elastyczność punktowa, czy odpowiednia cyrkulacja powietrza. Te właściwości wpływają na komfort termiczny, a tym samym na jakość odpoczynku. Dobrze przemyślane podłoże będzie sprzyjać regeneracji i ułatwi osiągnięcie głębokiego snu.

Aby wybrany przez Ciebie materac mógł nie tylko dobrze, ale i długo Ci służyć, przeczytaj ten poradnik: Jak dbać o materac - praktyczny poradnik krok po kroku

Modele dla osób śpiących na boku

Wiele osób preferuje odpoczynek na boku. Spanie w ten sposób może obciążać ramiona, a także okolice bioder. Z tego względu, ważne będzie ich odciążenie, aby kręgosłup mógł pozostać w pozycji bocznej w linii prostej. Świetnie sprawdzą się piankowe materace, które elastycznie reagują na nacisk i dopasowują się do kształtu ciała bez uczucia zapadania.

W tej kategorii polecamy między innymi materac piankowy z kokosem Kalliope, który jest niezwykle trwały, przewiewny, a do tego antyalergiczny. To wariant, który zapewnia duży komfort i stabilne podparcie kręgosłupa.

Materac piankowy z kokosem Kalliope
4.9 / 5 (189 opinii)
Specyfikacja:
  • Typ materaca: Piankowy z kokosem
  • Twardość: twardy H3
  • Wysokość: 11 cm
  • Producent: Frankhauer
  • Wysyłka: 24h (0 zł)
  • Gwarancja: 2 lata
  • Naturalny lateks: nie
459.00
Zobacz produkt

Polecane materace dla osób, które śpią na plecach

Osoby, które preferują spanie na plecach, potrzebują stabilnego, a zarazem nie przesadnie sztywnego podłoża. Takiego, które będzie równomiernie rozkładać nacisk i reagować na ciepło ciała. Świetnie mogą sprawdzić się materace termoelastyczne, które są znane z tego, że wspierają naturalne krzywizny kręgosłupa.

Sprawdź materac pocket memory z kokosem Hynos, który skutecznie niweluje punkty nacisku i doskonale sprawdza się nawet w przypadku problemów ortopedycznych. Memory foam i jego twardość zapewniają podparcie głowy i krzyża, a elastyczna budowa sprawia, że na tym modelu mogą spać osoby o różnej budowie ciała.

Materac pocket memory z kokosem Hynos
4.9 / 5 (334 opinii)
Specyfikacja:
  • Ilość sprężyn: 272 szt./m2
  • Twardość: średni H2
  • Wysokość: 23 cm
  • Producent: Frankhauer
  • Wysyłka: 24h (0 zł)
  • Gwarancja: 10 lat
689.00
Zobacz produkt

Egzemplarze dla osób, które śpią na brzuchu

Bardzo duża liczba osób preferuje odpoczynek na brzuchu. Spanie w ten sposób może być bardzo wygodne, niemniej należy zatroszczyć się o ograniczenie nadmiernego ugięcia w odcinku lędźwiowym. Zbyt miękkie podłoże może zaburzać stabilność, dlatego najlepiej postawić na egzemplarz średnio twardy lub twardy H3/H4. Stabilne podparcie może zapewnić i wariant lateksowy, kieszeniowy, czy piankowy, a także modele hybrydowe.

Materac pocket z HR Odyseusz to twardy egzemplarz ze sprężynami i pianką HR FreshElastic z obu stron. Takie połączenie zapewnia stabilne podparcie i sprawia, że mamy do czynienia z modelem, który się nie zapada.

Materac pocket z HR Odyseusz
5 / 5 (36 opinii)
Specyfikacja:
  • Typ materaca: Pocket
  • Twardość: twardy H3
  • Wysokość: 18 cm
  • Producent: Frankhauer
  • Wysyłka: 4 dni (0 zł)
  • Gwarancja: 10 lat
  • Naturalny lateks: nie
639.00
Zobacz produkt

A skoro już mowa o modelach hybrydowych, to tutaj wyjaśniamy, czym one się charakteryzują: Czym jest materac hybrydowy?

Dopasuj materac do swojej pozycji snu i ciesz się komfortowym wypoczynkiem

Jak widzisz, dobry sen zaczyna się od świadomej decyzji, jaki materac wybrać do swoich potrzeb. Weź pod uwagę, że każda pozycja snu wiąże się z większym naciskiem w innych partiach ciała, dlatego tak istotne jest idealne dopasowanie podłoża do sylwetki i sposobu odpoczynku. Odpowiednia twardość i dobrze dobrany rodzaj materaca pozwolą Ci cieszyć się stabilnym podparciem, zmniejszą napięcie i zapewnią wysoki komfort każdej nocy. Tak, aby Twój sen mógł stać się regenerujący i przyjemny.

W naszej ofercie znajdziesz idealne materace do spania na boku, ale i na plecach, czy brzuchu. A jeżeli nie będziesz wiedzieć, jaki egzemplarz wybrać, to w Materace dla Ciebie, chętnie wskażemy Ci świetny egzemplarz do Twoich potrzeb.