Tylko dzisiaj
-40% na wszystkie materace!

Zdrowy sen

Jak się wyspać w krótkim czasie?

Sen to fundament funkcjonowania ludzkiego organizmu, jego regeneracji, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Biologii nie da się oszukać, są jednak sposoby, aby poprawić jego jakość i sprawić, że nawet krótszy sen będzie efektywny. W tym artykule podpowiem Ci jak możesz szybko zasnąć i jak szybko się wyspać. Przeczytaj także o moim sposobie na problemy z zasypianiem.

Karina Dmyterko 2025-05-29

Ból biodra - jak spać i jaki materac wybrać?

Nieodpowiednia pozycja snu może powodować różne dolegliwości bólowe. Do jednych z najbardziej dokuczliwych należy ból biodra — skutecznie uprzykrza on życie i utrudnia normalne funkcjonowanie. Ból biodra podczas spania na boku to sytuacja, na którą często skarżą się pacjenci gabinetów ortopedycznych. Czy można w jakiś sposób załagodzić dolegliwości w okolicy stawu biodrowego?

Małgorzata Wandzel 2025-05-26

Materace dla sportowców - klucz do lepszej regeneracji po treningu

Wysokiej jakości sen jest szczególnie istotny dla osób aktywnych fizycznie i zawodowych sportowców, którzy muszą szybko zregenerować się po intensywnym treningu. Jakie materace są najlepsze dla sportowców? Czym kierować się w trakcie wyboru materaca dla aktywnych?

Anita Sikora 2025-04-29

Jaka pozycja do spania jest najlepsza?

To, jaka pozycja do spania jest najlepsza wydaje się sprawą indywidualną, ale czy na pewno tak jest? Jaka jest różnica między prawidłową a wygodną pozycją do spania? W tym artykule postaram się na to odpowiedzieć.

Karina Dmyterko 2025-04-24

Ile powinna trwać drzemka w ciągu dnia?

Czy drzemka w ciągu dnia jest dobra, czy warto poświęcić czas na popołudniową regenerację i czy na pewno wyjdzie ci to na zdrowie. Jak drzemka wpływa na jakość snu i właściwie ile powinna trwać drzemka? Dowiedz się więcej i pozwól sobie na chwilę relaksu – Twoje ciało i umysł na pewno Ci za to podziękują!

Karina Dmyterko 2025-04-22

Dlaczego nie mogę zasnąć — jak sobie radzić z bezsennością

Osoby cierpiące na bezsenność przede wszystkim mają problem z zaśnięciem, a następnie z utrzymaniem snu, a także budzą się zbyt wcześnie. To może w dużej mierze utrudniać funkcjonowanie. W tym artykule poszukamy przyczyn tego problemu i sposobów na jego rozwiązanie.

Karina Dmyterko 2025-03-27

Jak spać po operacji kręgosłupa lędźwiowego — sprawdź, o czym warto pamiętać?

Tym razem poruszamy dość trudny temat, jakim jest operacja kręgosłupa lędźwiowego, rekonwalescencja a szczególnie spanie po ingerencji chirurga.

Karina Dmyterko 2025-03-21

Jaki materac dla seniora?

Któż z nas nie doświadczył przynajmniej raz w życiu bezsennej nocy? Wyobraź teraz sobie, że starsze osoby mają z tym naprawdę duży problem, a bezsenność dotyka ich każdej nocy.

Karina Dmyterko 2025-01-24

Nocny ból pleców

Cała noc nieprzespana. Przewracałeś się z boku na bok i tylko marzyłeś, aby wreszcie zasnąć. A wszystko przez ten okropny…

Anita Sikora 2017-08-06

Na problemy ze snem

  Nie należy ignorować kłopotów ze snem. Już jedna noc, kiedy nie możemy spać skutkuje spadkiem koncentracji w ciągu dnia,…

Materace Dla Ciebie 2017-07-30

Kłopoty z porannym wstawaniem, czyli „znów zaspałem”

Dźwięk budzika to chyba najgorszy moment każdego ranka, gdy trzeba wstać, a jest tak przyjemnie i błogo. Może więc krótka…

Materace Dla Ciebie 2017-07-23
123...6
Sprzedane materace
ponad
000
sprzedanych materacy
Punkty sprzedaży
blisko
000
punktów
sprzedaży
Ilość produktów
ponad
000
materacy i łóżek
do Twojego wyboru
Copyright © 2025 materace-dla-ciebie.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone

Logo